Qi Gong (Chi gong) maakt deel uit van de traditionele Chinese geneeskunde, waarin verschillende elementen samenkomen: chi-gong, massage, acupunctuur, kruiden en voeding. Het is een eeuwenoude bewegingsleer die lichaam en geest in balans brengt en je energie laat stromen.

​

Qi Gong bestaat uit een reeks zachte oefeningen die de geest ontspannen en focussen, en tegelijk het lichaam vitaliseren. Je ervaart meer kracht, energie en levenslust. Deze levensenergie kan je inzetten voor gezondheid, innerlijke balans, emotioneel evenwicht en bewustzijn. Qi Gong ziet jou altijd als een geheel: een deel van de natuur, met een aangeboren capaciteit om jezelf te helen.

​

Alle bewegingen in Qi Gong zijn erop gericht de geest tot rust te brengen, blokkades in het lichaam op te lossen en de levensenergie (Qi) vrij te laten stromen. Zo wordt je energiehuishouding gezonder, krachtiger en meer in balans.

De oefeningen combineren zeven disciplines die steeds in meer of mindere mate aanwezig zijn: ademhaling, activering, opwarming, stretchen, flow, houding en massage.

​

Waar westerse lichaamsbeweging vaak gericht is op sneller worden, sterker worden of leniger worden, heeft chi-gong een ander doel: het optimaliseren van de energiestroom door je lichaam, zodat je zelfhelend vermogen maximaal wordt ondersteund.

​

Een regelmatige beoefening van Qi Gong maakt lichaam en geest sterker en gezonder, helpt ziekten voorkomen en verlengt de levensduur. Met Qi Gong zorg je voor je gezondheid van binnenuit. Je voelt je vitaal, verbonden en in balans.

​

​

Teacher: Johan